AMA TU CUERPO,
DALE MOVIMIENTO
Un proyecto para promover un estilo de vida activa.
Cuatro profesionales analizan la magnitud de la epidemia del sedentarismo en nuestra sociedad y sus consecuencias a nivel físico y psíquico. Desde su campo de especialización, proveen estrategias y soluciones para romper las barreras más comunes que existen a la hora de enfrentar cara al sedentarismo.
Contenidos del vídeo:
- La pandemia del sedentarismo.
- Consecuencias de la inactividad física.
- La barrera del confort.
- Dependencia farmacológica.
- Qué ocurre cuando vinculamos el ejercicio con la pérdida de peso.
- Estrategias sencillas y accesibles que ayudan a incorporar el movimiento a la rutina diaria.
- Cómo motivarse para dar el primer paso.
- Cuál es la mejor manera de comenzar a ponerse en forma.
- Actividad física y envejecimiento.
HAN COLABORADO
Centro de Salud Losar de la Vera, Cáceres
IDEA ORIGINAL Y REALIZACIÓN
Sonia Slutzki
Periodista
Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030 OMS
La Organización Mundial de la Salud ha elaborado su nuevo «Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030: Más personas activas para un mundo más sano». Este Plan muestra a los países posibles vías para reducir la inactividad física en adultos y adolescentes en un 15% para 2030, al recomendar un conjunto de 20 medidas normativas que, combinadas, tienen por objeto crear sociedades más activas mejorando los entornos y las oportunidades para que personas de todas las edades y capacidades dediquen más tiempo a caminar o ir en bicicleta, practicar deporte o un ocio creativo, bailar o jugar.
“El coste de la inactividad física en Europa está alcanzando niveles alarmantes que comprometen la sostenibilidad de nuestros Sistemas de Salud. Necesitamos ser más proactivos en la búsqueda de soluciones y estas deben involucrar de forma sinérgica a los sectores de la salud, el ocio y el deporte. El reto requiere trabajar en equipo, más y mejor”.
“La promoción de la actividad física y el deporte en la población española es la mejor inversión en Salud Pública que podemos hacer mirando hacia el futuro, pero especialmente importante es fomentar la práctica deportiva en las mujeres, para eliminar la brecha de género, dado que la prevalencia de inactividad física todavía presenta valores más altos entre las mujeres”.
“Sin lugar a dudas el principal reto al que nos enfrentamos en nuestro país en relación a los estilos de vida sedentarios no está en la población adulta actual, sino en el futuro que les espera a nuestros niños y jóvenes si no hacemos algo serio al respecto… Debemos actuar de forma diferente y decidida para transformar el entorno educativo, familiar y social de las nuevas generaciones. Deben poder descubrir, disfrutar y valorar el impacto positivo del movimiento para el ser humano”.